ProShape Zestaw Gum Oporowych Do Ćwiczeń 4szt

ProShape Zestaw Kolorowych Gum do Ćwiczeń 4szt + woreczek

Marzysz o zgrabnych pośladkach, smukłych ramionach i talii... a może chcesz, by twoje ciało było rozciągnięte?

Takie efekty możesz uzyskać ćwiczeniami na siłowni bądź ćwiczeniami fitness, ale nie tylko! Co powiesz na nowy gadżety, które mogą być z tobą wszędzie gdzie chcesz, a efekty jego używania są takie same jak dźwiganie ciężarów?

Zestaw posiada warianty różniące się stopniem oporu, które pozwalają wykonywać różnorodne ćwiczenia, na różnym poziomie intensywności, dzięki czemu dostosujesz trening do własnych potrzeb.

ZALETY:

• Zróżnicowane opory pozwalają na indywidualne dopasowanie wartości obciążenia w zależności od celu terapii czy treningu lub możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.
• Pomocne podczas ćwiczeń gimnastycznych
• Poprawiają wytrzymałość mięśni i stawów
• Pomocne przy zabiegach rehabilitacyjnych
• Korygują wady postawy
• Ujędrniają ciało i wysmuklają figurę
• Wspomagają regenerację urazów
• Polecane przez terapeutów i trenerów na całym świecie.

Przedstawimy kilka ćwiczeń na daną partię ciała z pomocą gum do ćwiczeń.

Plecy i barki

Stań w lekkim rozkroku, stopy na szerokość bioder. Plecy proste, a brzuch wciągnięty. Weź do rąk gumę i podnieś ręce nad głowę. Ręce odchyl maksymalnie w tył, w tej pozycji rozszerzaj gumy i powoli złączaj ręce, dając im odpocząć. Pamiętaj, że wykonujemy ćwiczenie powoli, aby poczuć jak pracują nasze mięśnie.

Biceps

Usiądź w siadzie prostym. Gumę do ćwiczeń zahacz o zadarte stopy, a końcówki gumy chwyć w prawą i lewą rękę. Łokcie blisko tułowia, plecy muszą być proste, a mięśnie brzucha napięte, złącz maksymalnie łopatki. Gumy do ćwiczeń przyciągaj jak najdalej w tył i rozluźniaj ręce.

Uda

Obwiąż gumę na wysokości kostek (chyba, ze posiadasz taką, której nie trzeba wiązać). Przyjmij pozycję półprzysiadu. Możesz zejść jeszcze niżej. W tej pozycji idź do przodu 8 kroków i wróć 8 kroków w tył, aby nogi ćwiczyły równomiernie.

Specyfikacja:

• różowa (light): 0,5 mm - opór 8 kg
• niebieska (medium): 0,7 mm - opór 14 kg
• żółta (heavy) : 0,9 mm - opór 18 kg
• szara (x-heavy): 1,1 mm - opór 22 kg

4 grubości są w zupełności wystarczające do wykorzystania w każdym stopniu zaawansowania.

Dane techniczne:

• Marka: PROSHAPE
• Materiał: 100% LATEX
• Długość: 30 cm (obwód 60 cm)
• Szerokość: 5 cm
• W zestawie wygodny woreczek do przechowywania gum.